레몬 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라 위에 구운 참치
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 레몬 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라 위에 구운 툰난은 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 84 그램, 지방 28 그램,그리고 총 614 칼로리. 에 대한 $2.67 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 조리법은 176 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 정결 한 소금과 후추,정결 한 소금과 후추,생선회 참치 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 99%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 아루 굴란과 레몬 비네 그레트를 곁들인 구운 치킨 파이 야르, 구운 옥수수 토르티야를 곁들인 엘크 카르 파치 오와 레몬 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라,및 올리브 타페 네이드 비네 그레트와 아루 굴라를 곁들인 그을린 참치 비슷한 요리법.
지침
정결 한 소금과 신선한 금이 간 후추로 참치를 맛보십시오.
기름과 레몬 주스,소금과 후추를 결합하십시오.
그릴을 고열로 가열하고 화격자를 잘 청소하십시오. 석쇠가 뜨거울 때,석쇠에 그 때 장소 참치를 찌르는 것을 막기 위하여 기름을 가진 살포 거슬리는 소리;움직이지 않고 1 분 요리하십시오. 뒤집어 추가 분을 요리;열에서 제거하고 접시에 따로 설정.샐러드 위에 대각선과 장소에 참치 슬라이스. 레몬 비네 그레트를 얹고 즉시 먹습니다.2011 년 6 월 28 일 게시 됨 기나 15 댓글