레몬 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라 위에 구운 참치

레몬 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라 위에 구운 참치
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 레몬 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라 위에 구운 툰난은 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 84 그램, 지방 28 그램,그리고 총 614 칼로리. 에 대한 $2.67 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 조리법은 176 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 정결 한 소금과 후추,정결 한 소금과 후추,생선회 참치 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 99%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 아루 굴란과 레몬 비네 그레트를 곁들인 구운 치킨 파이 야르, 구운 옥수수 토르티야를 곁들인 엘크 카르 파치 오와 레몬 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라,및 올리브 타페 네이드 비네 그레트와 아루 굴라를 곁들인 그을린 참치 비슷한 요리법.

지침

1
정결 한 소금과 신선한 금이 간 후추로 참치를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
금이 간 고추금이 간 고추
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
귤은 각각귤은 각각
2
접시에 즐기기 및 케이 퍼를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
3
기름과 레몬 주스,소금과 후추를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
그릴을 고열로 가열하고 화격자를 잘 청소하십시오. 석쇠가 뜨거울 때,석쇠에 그 때 장소 참치를 찌르는 것을 막기 위하여 기름을 가진 살포 거슬리는 소리;움직이지 않고 1 분 요리하십시오. 뒤집어 추가 분을 요리;열에서 제거하고 접시에 따로 설정.샐러드 위에 대각선과 장소에 참치 슬라이스. 레몬 비네 그레트를 얹고 즉시 먹습니다.2011 년 6 월 28 일 게시 됨 기나 15 댓글
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
레몬 껍질레몬 껍질
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
귤은 각각귤은 각각
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 니켈&와 니켈 해리스 포도원 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 40 달러가 든다.
니켈&니켈 해리스 포도원 메를로
니켈&니켈 해리스 포도원 메를로
밝은 빨간색 과일,설탕에 절인 블루 베리,산타 로사 자두 및 멘톨 향이 모두 혼합되어 2016 해리스 포도원 메를로가 유리에서 떠돌아 다니면서 코를 취하게합니다. 입맛에,육즙과 과일 항목은 질긴 탄닌과 균형 산도에 의해 지원됩니다,코트 혀와 부드럽고 우아한 마무리를 생산 무성한 층을 생성.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수49
잡지