레몬,백리향,당근을 곁들인 부드러운 폴렌타

레몬,백리향,당근을 곁들인 부드러운 폴렌타
레몬,백리향 및 당근을 곁들인 소프트 폴렌타는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 175 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 폴렌타 죽,물,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 단단합니다. 시도 레몬과 백리향을 곁들인 당근, 레몬 타임 야생 버섯을 곁들인 파르 메산 폴렌타,및 블루 베리 타임 시럽을 곁들인 레몬 향 폴렌타 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
레몬을 분기하고 씨앗을 제거하십시오. 백리향 잎을 잘게 자르고 중간 냄비에 레몬을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2컵마늘 2컵
레몬 껍질레몬 껍질
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
당근과 물 추가,종기에 가져다 3-1/2 컵으로 감소 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
지속적으로 터는 얇은 스트림에 폴렌타에 붓고,다음 폴렌타 두껍게,약 5 분 나무 숟가락으로 전환,요리. 양념을 확인하고 양인데와 올리브와 양고기 정강이에 반주로 즉시 제공.
당신이 필요로하는 성분
양고기 정강이양고기 정강이
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
폴렌타폴렌타
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수15
잡지