레몬,마늘,오레가노를 곁들인 구운 닭고기

레몬,마늘,오레가노를 곁들인 구운 닭고기는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 99 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 352 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,오레가노,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬을 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박,레모네이드,블루 베리 아이스 팝 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 마늘 오레가노 비네 그레트와 구운 핑거 링 감자를 곁들인 구운 닭고기, 레몬과 오레가노를 곁들인 구운 닭고기,및 레몬&오레가노를 곁들인 구운 치킨 비슷한 요리법.

지침

큰 그릇에 레몬 주스,오레가노,마늘,소금 1/2 큰술,후추 1/2 작은 술을 함께 휘젓고 느린 스트림에 기름을 넣고 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 주스

오레가노

마늘

후추

소금

식용유

당신이 사용할 장비

털

그릇

닭고기에서 과도한 지방을 버리고 남은 소금 1 1/2 큰술과 후추 1 1/2 작은 술로 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

전체 치킨

후추

소금

그릴 바닥과 뚜껑에 통풍구를 엽니 다. 숯불 연탄(80~10)의 큰 굴뚝 시동기를 켜십시오

당신이 사용할 장비

그릴

그리고 하단 랙의 1 면에 고르게 붓습니다(연탄의 이중 또는 삼중 층이 있음).

숯 회 백색을 켤 때(15 에 20 분)그리고 당신은 당신의 손을 잡을 수 있습니다 5 랙 위 인치 3 에 4 초,석탄을 통해 가볍게 기름을 바른 그릴 랙에 3 배치에 닭 다리를 시든,발견,한 번 선회,잘 갈색으로 될 때까지,6 에 8 분 총,다음 트레이에 조리로 전송.

당신이 필요로하는 성분

닭 다리

당신이 사용할 장비

그릴

석탄을 가진 석쇠의 측에 모든 갈색으로 한 다리를 밑으로 두거든 다만 처음부터 끝까지 요리할 때까지,때때로 도는 뚜껑으로 덮은 요리사(살은 더 이상 합동의 가까이에 자를 때 분홍색 없을 것이다),15 25 분 더.

당신이 사용할 장비

그릴

다리를 레몬 드레싱으로 그릇에 옮기고 코팅 한 다음 서빙 플래터로 옮기고 가슴을 요리하는 동안 호일로 느슨하게 덮여 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬

당신이 사용할 장비

그릇

알루미늄 호일

석탄에 15 개의 연탄을 골고루 넣고 약 5 분 정도 빛날 때까지 기다리십시오. (그들은 회백색 아직 되지 않습니다 하지만 올바른 요리 온도 유지 하기 위해 다른 연 탄으로 충분 한 열을 줄 것 이다.)

시든 닭 가슴살,아래로 피부 측면으로 시작,에 2 석탄 위에 랙에 배치,발견,한 번 선회,잘 갈색으로 될 때까지,6 에 8 분 총,다음 트레이에 요리로로 전송.

당신이 필요로하는 성분

닭 가슴살

모든 갈색 닭 가슴살을 아래에 석탄이없는 그릴 측면에 놓고 뚜껑을 덮고 가끔 돌리면서 요리 할 때까지(부드러운 고기 옆에 약간 열었을 때 촉촉하지만 더 이상 분홍색이 아님),12~15 분 더.

당신이 필요로하는 성분

닭 가슴살

고기

당신이 사용할 장비

그릴

레몬 드레싱 그릇에 가슴을 전송하고 코트로 설정 한 다음 다리 플래터로 전송합니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬

당신이 사용할 장비

그릇

석탄을 통해 랙에 레몬 슬라이스를 그릴,발견,그릴 자국이 나타날 때까지,약 3 각 측면에 분,닭고기와 플래터에 전송.

당신이 필요로하는 성분

전체 치킨

레몬

당신이 사용할 장비

그릴

모든 버너를 높게 예열 한 다음 열을 적당히 높게 조정하십시오. 버너 1 개를 끄고 그 위에 가볍게 기름칠 된 랙에 닭 다리를 배열하십시오. 뚜껑을 덮고 다리를 한 번 돌려 요리 할 때까지 약 40 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

닭 다리

다리를 레몬 드레싱으로 그릇에 옮기고 코팅 한 다음 서빙 플래터로 옮기고 가슴을 요리하는 동안 호일로 느슨하게 덮여 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬

당신이 사용할 장비

그릇

알루미늄 호일

쿡 닭 가슴살은 약 30 분 총(약간 열 때 부드러운 옆에 고기,촉촉한하지만 더 이상 분홍색 될 것입니다)를 통해 요리 할 때까지,한 번 회전,뚜껑으로 덮여 꺼져 버너 위의 랙에.

당신이 필요로하는 성분

닭 가슴살

고기

레몬 드레싱 그릇에 가슴을 전송하고 코트로 설정 한 다음 다리 플래터로 전송합니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬

당신이 사용할 장비

그릇

그릴 표시가 나타날 때까지 각면에 약 3 분 동안 노출 된 화염 위에 랙에 레몬 조각을 굽고 닭고기와 함께 플래터로 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 치킨

레몬

당신이 사용할 장비

그릴

*당신은 그릴 수없는 경우,치킨 구이 할 수 있습니다,피부 측면까지,에 2 상부 얕은 베이킹 팬 및 하부 3 분의 500 에프 오븐,중간 베이킹을 통해 팬의 위치를 전환,피부가 선명하고 닭을 통해 요리 될 때까지,약 40 분 총. 레몬 슬라이스는 잘 양념 된 산마루 그릴 팬에서 구울 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 치킨

레몬

당신이 사용할 장비

베이킹 팬