레몬 마늘 버터 소스를 곁들인 구운 링 대구

레몬 마늘 버터 소스와 함께 구운 링 대구는 페스카타리안 30 인분의 레시피. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 376 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 36 그램. 레몬 주스,링코드 필레,조개 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 44 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 34 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 장관이 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 마늘 버터 소스를 곁들인 구운 링 대구, 레몬 마늘 버터 소스로 구운 링코 드,및 레몬 마늘 소스와 함께 구운 홍합.

지침

소스 준비:1

당신이 필요로하는 성분

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

처음 6 가지 소스 재료(조개 주스,셰리,전유,마늘,샬롯,베이 리프)를 냄비에 넣고 끓입니다. 반으로 그것을 아래로 삶아.2 별도의 냄비에(최소 1 쿼터)루를 준비합니다.

당신이 필요로하는 성분

러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름

전유 또는 크림 1컵

돼지기름 등

드라이 레드 와인 2~3컵

냉동 채식 고기 부스러기

절인 수박 껍질, 1병

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

거품이 날 때까지 중간 열에 스튜 냄비에있는 버터 1 개 큰 스푼을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

밀가루에 뿌려 잘 섞일 때까지 금속 털로 몇 분 동안 저어줍니다(황갈색,갈색이 아님).3 감소 된 혼합물을 루에 천천히 넣고 빠르게 저어 섞습니다. 먼저 혼합물의 일부를 추가 할 때,루는 거품을 것입니다. 그냥 혼합물을 추가 유지하고 통합 터는 유지.4 낮은 열을 켭니다. 천천히 버터,한 번에 2 큰술을 휘젓.

당신이 필요로하는 성분

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)

라이프 세이버 캔디

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

레몬 주스,소금,흰 후추를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

얼음물 2큰술 추가

소스가 너무 두꺼운 경우 조개 스톡 또는 물 좀 더 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

봉사하기 바로 전에 다진 파슬리를 넣으십시오.물고기를 준비하십시오:1 물고기가 오븐에 있는 베이크 팬에 있을 때 열에서 4 5 인치일 것이다 그래야 오븐 선반을 배열하십시오. 2 차가운 물,필요한 경우 서빙 조각으로 잘라 물고기를 씻어.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 1/4컵

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

생선 뼈 족집게 또는(흠없는 깨끗한)펜치로 뼈를 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)

브라이트 문어 캔디

알루미늄 호일에 늘어선 베이킹 팬에 생선을 평평하게 놓습니다.코트에 충분한 조각의 양쪽에 약간의 올리브 오일을 문질러.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크

브라이트 문어 캔디

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

소금과 후추의 약간 동요에 양측을 뿌리십시요.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

그냥 때까지 10~15 분 동안 굽는다 done.To 테스트,부드럽게 필렛의 두꺼운 부분으로 잘라 칼의 끝을 사용합니다. 물고기는 물고기가 반투명에서 센터에 불투명에 다만 돌 때 행해진다. 너가 오븐에서 물고기를 당기면 하자마자 그것은 약간 분을 위해 요리한것을 계속할 것이다.3

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

노란색 과일 롤업 1개

위에 부어 소스와 함께 물고기를 제공합니다. 쌀,피 각질의 빵 및 간단한 샐러드는 좋은 반주입니다.

당신이 필요로하는 성분

테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

브라이트 문어 캔디

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

노란색 과일 롤업 1개

성분

서빙:

햄을 스터딩하기 위한 전체 1

햄을 스터딩하기 위한 전체 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름 907하바네로 고추

링 대구 907하바네로 고추

링코드 필레 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 셰리 1cp. 강판 파마산 치즈

밀가루 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

신선한 다진 파슬리 1cp. 강판 파마산 치즈

레몬 후추 드레싱 1cp. 강판 파마산 치즈

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 30다진 호박 조금

올리브 오일 1cp. 야채 (예: 시금치)

얼음물 2큰술 추가 1더블 스터프드 오레오

얼음물 2큰술 추가 30다진 호박 조금

소금과 후추 1cp. 강판 파마산 치즈

다진 샬롯 227하바네로 고추

(스틱 2 개)무염 버터 1cp. 강판 파마산 치즈

무염 버터 1cp. 야채 (예: 시금치)

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵 1더블 스터프드 오레오

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

전유 또는 크림 1컵

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.