레몬 렐리시를 곁들인 글레이즈드 치킨

레몬 렐리시를 곁들인 글레이즈드 치킨
레몬 양념을 곁들인 글레이즈드 치킨은 6인분으로 구성된 글루텐 프리 레시피입니다. 1회 제공량당 $1.06의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 328칼로리, 단백질 21g, 지방 24g이 함유되어 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 가게에 가서 닭고기 국물, 셀러리 갈비, 후추, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 것들을 사세요. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 35분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피의 점수는 32%로 다소 나쁩니다. 몬트레이 잭 치즈 소스를 곁들인 구운 치폴레 허니 글레이즈 치킨 나초, 아보카도 렐리시와 숯불에 구운 할라피뇨, 매시(및 토마토 렐리시)를 곁들인 구운 레몬과 허브 치킨, 매콤한 자몽 렐리시를 곁들인 글레이즈 연어는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
냄비에 처음 7가지 재료를 섞습니다. 종기에 가져다. 불을 줄이고 뚜껑을 덮지 않은 채 5분 동안 끓입니다.
당신이 사용할 장비
파, 잘게 썬다파, 잘게 썬다
2
열에서 제거하십시오. 닭고기 조각을 글레이즈에 담그세요. 육계 선반에 놓습니다. 열에서 약 5인치 떨어진 곳에 12분 동안 굽고 글레이즈를 여러 번 바릅니다. 닭고기를 돌리십시오. 10-12분 더 굽거나 완료될 때까지 굽습니다. 한편 레몬 껍질의 바깥 부분을 다듬습니다. 따로. 흰색 막을 잘라서 버립니다. 쿼터 레몬; 씨앗을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
작고 달콤한 고추 1/4개, 잘게 썬다작고 달콤한 고추 1/4개, 잘게 썬다
달콤한 고추, 잘라달콤한 고추, 잘라
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
3
푸드 프로세서나 블렌더에 레몬과 껍질을 넣고 갈아주세요. 껍질이 잘게 잘릴 때까지 처리합니다. 나머지 양념 재료를 추가합니다. 야채가 잘게 다질 때까지 과정을 거치세요.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수4
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