레몬 닭고기와 아티 초크와 쌀
레몬 치킨과 아티 초크와 쌀은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.93 서빙 당. 1 회 제공 포함 467 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 13 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,후추,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 스 백 쌀 사 당신 께 메 스를 따라 수 구운 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 리크 앤 아티 초크와 레몬 라이스를 곁들인 양고기, 아티 초크와 함께 한 냄비 닭고기와 쌀,및 아티 초크와 레몬 치킨 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 코팅 된 네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭고기,다진 양파,빨간 피망을 넣습니다. 쌀,레몬 주스,소금 1/4 작은 술,후추,국물을 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 15 분 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 끓입니다. 아티 초크를 저어 1 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.