레몬 닭 가슴살

레몬 닭 가슴살
레시피 레몬 닭 가슴살을 만들 수 있습니다 약 4 시간 20 분. 이 레시피는 6 인분이며 1 인분당$1.94 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 다음과 같습니다 377 칼로리, 35 그램의 단백질,그리고 13 그램 지방 서빙 당. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 가정의 맛에서이 조리법은 레몬 주스,로즈마리,쌀,파슬리가 필요합니다. 전반적으로,이 조리법은 59 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 요리법은 레몬 닭 가슴살, 레몬 닭 가슴살,그리고 레몬 닭 가슴살.

지침

1
3 쿼터에 닭을 놓습니다. 슬로우 쿠커. 작은 그릇에 국물 3/4 컵,레몬 주스,겨자,마늘,버터 및 로즈마리를 섞습니다. 4-5 시간 동안 또는 고기 온도계가 170 을 읽을 때까지 낮게 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
로즈메리로즈메리
고기고기
겨자겨자
버터버터
마늘마늘
국물국물
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
그릇그릇
2
닭을 제거;따뜻하게 유지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
요리 주스에서 지방을 탈지;작은 냄비에 옮깁니다. 종기에 액체를 가져와.
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
옥수수 전분과 남은 국물을 부드러워 질 때까지 섞습니다. 점차적으로 팬에 저어. 2 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
국물국물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
쌀과 소스와 함께 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
쌀
6
아몬드와 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
파슬리파슬리
난이도전문가
준비 완료4 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수22
잡지