레몬 골파 버터를 곁들인 구운 해산물 팩

레몬 골파 버터를 곁들인 구운 해산물 팩
레몬 골파 버터로 구운 해산물 팩은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $3.34 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 198 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 각각. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 귀 옥수수,숟가락 레몬 껍질,바다 가리비,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 바다 소금를 사려면 당신 마 스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 허브 해산물 팩, 구운 해산물 잠 발라야 호일 팩,및 구운 레몬 연어 팩 비슷한 요리법.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
요리 용 스프레이로 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
각 시트의 중앙에 조개,새우,가리비 4 개를 놓습니다. 작은 그릇에 버터 재료를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
토마토토마토
버터버터
새우새우
조개조개
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
각 패킷의 해산물과 야채 위에 약 2 티스푼의 버터를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
해산물해산물
버터버터
5
가장자리가 만날 수 있도록 호일 2 면을 가져옵니다. 단단히 1/2 인치 겹을 만드는 물개 가장자리;열 순환과 확장을 위한 공간을 허용하는 다시 접히십시오. 다른 측면을 접어 밀봉하십시오.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
6
중간 열에 그릴에 패킷을 놓습니다. 커버 그릴;쿡 15 에 20 분,패킷을 회전 1/2 회전 후 10 분,또는 조개 껍질이 열릴 때까지,새우는 분홍색,가리비는 흰색과 불투명. (조리 시간은 선택한 재료에 따라 다를 수 있습니다)열리지 않는 조개는 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
파스타 껍질파스타 껍질
새우새우
조개조개
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
포일을 조심스럽게 접어서 증기가 빠져나오도록 합니다. 향신료와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
골파골파
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수13
잡지