레몬&애호박 쿠스쿠스 치킨

레몬&애호박 쿠스쿠스 치킨
레몬&애호박 쿠스쿠스를 곁들인 치킨은 대략 걸립니다 40 분 처음부터 끝까지. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.11 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 11 그램,그리고 총 399 칼로리. 많은 사람들이이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 쿠스쿠스,레몬,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 676 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 94 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 애호박,튀긴 양파 및 허브를 곁들인 쿠스쿠스, 레몬 쿠 스 쿠 스와 모로코 치킨,및 애호박&레몬 링귀니.

지침

1
쿠스쿠스를 큰 그릇에 넣고 스톡 위에 붓습니다. 커버 떠나 10 분 때까지 무성한 모든 재고 흡수되었습니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
1 큰술 기름을 가열하고 가장자리가 부드러워 질 때까지 애호박을 볶습니다. 쿠 스 쿠 스에 팁,다음 양념을 듬뿍 반쪽 중 하나에서 레몬 주스의 좋은 짜기와 함께 저 어.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
고야 사존고야 사존
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
3
닭 가슴살을 수평으로 반으로 자르고 각 조각을 집착 필름 한 장에 놓습니다. 다른 시트로 커버 하 고 얇은 수 있도록 롤링 핀으로 각 조각을 이길. 시즌.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
당신이 사용할 장비
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
4
큰 냄비에 남은 기름을 가열하고 통해 요리 될 때까지 양쪽에 약 2 분 동안 닭 튀김. 다른 레몬 반에서 주스를 짜내고 측면에 쿠스쿠스와 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수30
잡지