레드 퀴 노아-훈제 토마토 퓨레를 곁들인 겉 껍질 참치

훈제 토마토 퓨레를 곁들인 레드 퀴 노아 겉 껍질 참치는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.83 서빙 당. 1 회 제공 포함 409 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 24 그램. 2 사람들이 맛 있는 하 고 만족이 조리법을 발견. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 참치 스테이크,토마토,샬롯,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 콜리 플라워 퓨레를 곁들인 퀴 노아 겉 껍질 참치, 가지와 함께 퀴 노아 케이크-토마토 걸레 및 훈제 모짜렐라 및 훈제 모짜렐라,및 고추 겉 껍질이 잘한다 참치&실란트로 마늘 드레싱 아보카도 샐러드(여자 친구!)...그리고 페이브 다섯 금요일:건강한 참치 비슷한 요리법.