레드 칠레 소스

레드 칠레 소스
필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 소스? 레드 칠레 소스는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 한 서빙 포함 83 칼로리, 단백질 2 그램,및 지방. 이 레시피는 10 개를 제공하며 1 회 제공량 당 56 센트입니다. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 꿀,통조림 토마토,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 26 의 너무 슈퍼 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남서부 레드 칠레 소스, 토마테 칠레 베르데 소스(아칸 최고 소스),및 레드 칠레 소스.

지침

1
높은 열에 중간 냄비에 카놀라 오일을 가열.
당신이 필요로하는 성분
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 4 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
마늘을 넣고 30 초 동안 요리하십시오. 칠레 가루와 커민을 넣고 30 초 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
고야® 마늘고야® 마늘
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
4
소금과 후추로 토마토,계절을 추가하고 소스 같은 일관성,약 25 분 감소 될 때까지 교반,중간 높은 열을 통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
5
푸드 프로세서로 옮기고 퓌레로 만듭니다(필요한 경우 물 추가).
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
필요한 경우 꿀과 더 많은 소금과 후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙10
건강 점수2
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