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레드 칠레 소스

레드 칠레 소스
필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 소스? 레드 칠레 소스는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 한 서빙 포함 83 칼로리, 단백질 2 그램,및 지방. 이 레시피는 10 개를 제공하며 1 회 제공량 당 56 센트입니다. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 꿀,통조림 토마토,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 26 의 너무 슈퍼 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남서부 레드 칠레 소스, 토마테 칠레 베르데 소스(아칸 최고 소스),및 레드 칠레 소스.

지침

1
높은 열에 중간 냄비에 카놀라 오일을 가열.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 4 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
마늘을 넣고 30 초 동안 요리하십시오. 칠레 가루와 커민을 넣고 30 초 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
4
소금과 후추로 토마토,계절을 추가하고 소스 같은 일관성,약 25 분 감소 될 때까지 교반,중간 높은 열을 통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
5
푸드 프로세서로 옮기고 퓌레로 만듭니다(필요한 경우 물 추가).
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
6
필요한 경우 꿀과 더 많은 소금과 후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙10
건강 점수2
글루텐 프리데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
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