레드 스 내퍼 에스카 베체

필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 붉은 도미 이스케이프는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 372 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $5.7 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,후추 열매,도미 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 도미와 그루퍼 에스카 베체, 팬 그을린 도미 이스케이프,및 도미 에스 캡은 까맣게 자른 부추와 함께 도미 에스 캡입니다. 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1머리

비브 상추 1히스 바 토피 조각

짓 눌린 검은 후추 2

말린 베이 잎 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

느슨하게 포장 된 신선한 평평한 잎 파슬리 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

느슨하게 포장 된 신선한 타라곤 2

얇게 썬 마늘 정향 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

어린 끈 콩 또는 껍질 버트,줄기 제거 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1머리

붉은 잎 상추 6필렛

도미 필레(총 약 2 파운드),껍질을 벗기지 않음 6새우와 정맥

소금과 갓 갈은 후추 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

큰 샬롯(약,얇은 고리로 얇게 썬 것 158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

셰리 식초 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

느슨하게 포장 된 물냉이 3

고추,바람직하게는 노란색 1 개,빨간색 1 개,주황색 1 개,씨를 뿌리고 얇은 띠로 자른다.

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.6 의 지오 바판 유기농 피노 그리 지오는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 17 달러입니다.