레드,골드,블랙,그린 칠리

레드,골드,블랙,그린 칠리
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 빨간색,금색,검은 색 및 녹색 칠리를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.06 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 16 그램, 지방,그리고 총 398 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 강낭콩,칠리 파우더,마늘 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 레드 골드 토마토와 검은 콩과 호박 칠리, 빠른 검은 콩과 녹색 칠리 토스 타다,및 닭고기와 검은 콩 녹색 칠리 쌀 프라이팬 비슷한 요리법.

지침

1
3 큰술을 가열하십시오. 큰 냄비에 물. 양파가 부드러워 질 때까지 볶고 마늘,커민,칠리 파우더,타바스코,피망을 넣고 2~3 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
팬에 토마토와 콩을 추가하고 약 10 분 동안 요리. 옥수수와 배수 보리에 저어,칠리가 너무 건조 나타나는 경우 보리 요리 액체의 일부를 추가. 커버 하 고 융합 하는 맛에 대 한 몇 분 동안 끓인 다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
보리보리
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
4
테이블에 짜내 라임과 바삭 바삭한 구운 옥수수 칩 봉사. (이것은 약 4 개의 매우 큰 또는 6 개의 평균 크기의 서빙을 만듭니다.)
당신이 필요로하는 성분
구운 옥수수 칩구운 옥수수 칩
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수62
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