레드,골드,블랙,그린 칠리
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 빨간색,금색,검은 색 및 녹색 칠리를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.06 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 16 그램, 지방,그리고 총 398 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 강낭콩,칠리 파우더,마늘 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 레드 골드 토마토와 검은 콩과 호박 칠리, 빠른 검은 콩과 녹색 칠리 토스 타다,및 닭고기와 검은 콩 녹색 칠리 쌀 프라이팬 비슷한 요리법.
지침
3 큰술을 가열하십시오. 큰 냄비에 물. 양파가 부드러워 질 때까지 볶고 마늘,커민,칠리 파우더,타바스코,피망을 넣고 2~3 분 더 볶습니다.
팬에 토마토와 콩을 추가하고 약 10 분 동안 요리. 옥수수와 배수 보리에 저어,칠리가 너무 건조 나타나는 경우 보리 요리 액체의 일부를 추가. 커버 하 고 융합 하는 맛에 대 한 몇 분 동안 끓인 다.
테이블에 짜내 라임과 바삭 바삭한 구운 옥수수 칩 봉사. (이것은 약 4 개의 매우 큰 또는 6 개의 평균 크기의 서빙을 만듭니다.)