럼 소스를 곁들인 매운 바나나

럼 소스를 곁들인 매운 바나나
럼 소스와 함께 매운 바나나는 글루텐 프리 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 326 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 사과 주스 농축액,바닐라 요거트,계피 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 따뜻한 도넛 바나나와 매운 카라멜 소스와 함께 2019 년 11 월 23 일, 계피 매운 바나나,및 구운 파인애플 링 럼 순대#서머 데저트 위크.

지침

1
바나나를 십자형으로 반으로 자른 다음 세로로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 로프 파운드 케이크크랜베리 로프 파운드 케이크
2
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 마가린을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
흑설탕,사과 주스 농축액,바닐라,계피,딸기를 넣고 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
해동된 무가당 사과 주스 농축액 1/4컵해동된 무가당 사과 주스 농축액 1/4컵
오레오 쿠키 32개, 굵게 다진 것오레오 쿠키 32개, 굵게 다진 것
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
쌀 종이쌀 종이
네코 웨이퍼 캔디네코 웨이퍼 캔디
4
바나나 조각을 넣고 1 분 동안 요리합니다. 바나나 조각을 뒤집어 1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 로프 파운드 케이크크랜베리 로프 파운드 케이크
5
작은 냄비에 럼을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
감귤 꿀감귤 꿀
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
6
바나나 혼합물 위에 붓는다. 원하는 경우,긴 일치와 럼을 점화;불꽃이 아래로 죽을 수 있습니다. 부드럽게 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 로프 파운드 케이크크랜베리 로프 파운드 케이크
감귤 꿀감귤 꿀
7
2 개의 디저트 접시 각각에 4 개의 바나나 조각을 배열하십시오;바나나 조각 위에 소스를 숟가락으로 얹고 각 서빙에 1/2 컵의 냉동 요구르트를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 무가당 복숭아 조각, 해동냉동 무가당 복숭아 조각, 해동
크랜베리 로프 파운드 케이크크랜베리 로프 파운드 케이크
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
8
원하는 경우 신선한 민트 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 민트신선한 민트
9
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수4
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