랩 앤 롤 샌드위치
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 랩 앤 롤 샌드위치를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 335 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $2.27 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 당근,후추,염소 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 랩 앤 롤 샌드위치, 포장&롤업,및 랩 앤 롤 토틸라 비슷한 요리법.
지침
각 옥수수를 2 큰술로 펼칩니다. 염소 치즈,1/4 인치 테두리를 떠나.
구운 피망 1/3 컵,채소 1/2 컵,당근 1/4 컵,후추 한 꼬 집을 각각 넣습니다.
토르티야를 말아서 십자형으로 반으로 자릅니다. 각 접시에 2 개의 반을 배열하고 봉사하십시오.