랜치 스테이크 브루스케타 샐러드
레시피 목장 스테이크 브루 쉐타 샐러드가 준비되었습니다 약 29 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 유제품 무료 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 메인 코스는 219 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 에 대한 $3.2 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 체리 토마토,목장 드레싱,빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 스테이크 브루 쉐타 샐러드 2 개, 목장 감자 샐러드 스테이크,및 양 고추 냉이 목장 드레싱 구이 스테이크 샐러드.
지침
샐러드 드레싱을 준비하려면 작은 그릇에 목장 드레싱과 양 고추 냉이를 결합하십시오.
스테이크를 준비하려면 후추,분쇄 커피,분쇄 커민,안초 칠레 가루를 섞습니다. 후추 혼합물로 스테이크의 양쪽을 문지르고 10 분 동안 그대로 두십시오.
붙지 않는 그릴 팬을 중간 불로 가열합니다. 요리 스프레이로 스테이크를 코팅하십시오.
팬에 스테이크를 추가하십시오;각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 3 분을 요리하십시오.
샬롯,신선한 바질,피망,주스,토마토를 작은 그릇에 담습니다.
6 개의 서빙 플레이트 각각에 1 컵 아루 굴라를 배열하고 각 서빙에 2 개의 토스트 슬라이스를 얹습니다.
각 스테이크를 곡물에 대각선으로 얇게 자릅니다. 토스트 조각 사이에 스테이크 조각을 고르게 나눕니다.
샐러드 드레싱 약 1 테이블 스푼으로 각 서빙을 뿌립니다.