랜치 스테이크 브루스케타 샐러드

랜치 스테이크 브루스케타 샐러드
레시피 목장 스테이크 브루 쉐타 샐러드가 준비되었습니다 약 29 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 유제품 무료 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 메인 코스는 219 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 에 대한 $3.2 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 체리 토마토,목장 드레싱,빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 스테이크 브루 쉐타 샐러드 2 개, 목장 감자 샐러드 스테이크,및 양 고추 냉이 목장 드레싱 구이 스테이크 샐러드.

지침

1
샐러드 드레싱을 준비하려면 작은 그릇에 목장 드레싱과 양 고추 냉이를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
목장 드레싱목장 드레싱
샐러드 드레싱샐러드 드레싱
양 고추 냉이양 고추 냉이
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
스테이크를 준비하려면 후추,분쇄 커피,분쇄 커민,안초 칠레 가루를 섞습니다. 후추 혼합물로 스테이크의 양쪽을 문지르고 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
안초 칠리 파우더안초 칠리 파우더
지상 커피지상 커피
후추후추
지상 커민지상 커민
스테이크스테이크
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
3
붙지 않는 그릴 팬을 중간 불로 가열합니다. 요리 스프레이로 스테이크를 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
4
팬에 스테이크를 추가하십시오;각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 3 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에서 스테이크를 제거;7 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
샬롯,신선한 바질,피망,주스,토마토를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
신선한 바질신선한 바질
샬롯샬롯
토마토토마토
주스주스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
6 개의 서빙 플레이트 각각에 1 컵 아루 굴라를 배열하고 각 서빙에 2 개의 토스트 슬라이스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
토스트토스트
8
각 스테이크를 곡물에 대각선으로 얇게 자릅니다. 토스트 조각 사이에 스테이크 조각을 고르게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
곡물곡물
스테이크스테이크
토스트토스트
9
샐러드 드레싱 약 1 테이블 스푼으로 각 서빙을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 드레싱샐러드 드레싱
10
즉시 봉사하십시오.

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 와 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.
미란다 램버트 카운티로드 메를로 와인
미란다 램버트 카운티로드 메를로 와인
우리의 가장 튼튼한 정신은 과일 풍미 및 강력한 색깔의 가득 차있 그러나 짜임새와 납품에서 반반하게 한다. 잘 익은 베리 에센스로 향기는 폭발적인 마무리만큼 오래 지속됩니다. 이 건조 벨벳 메를로는 풀 바디 레드 소스와 다크 초콜릿 스테이크와 파스타에 훌륭한 동반자하게 힘과 기교의 단지 적절한 균형을 부여한다.
난이도중간
준비 완료29 m.
서빙6
건강 점수34
잡지