랍스터 롤

필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 랍스터 롤은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 270 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $6.83 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 타라곤,마요네즈 1,코셔 소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. [잡담]님들 님들 님들 님들 님들 님들 님들 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 랍스터 롤, 랍스터 롤,및 랍스터 롤 비슷한 요리법.

지침

너의 가재를 처음부터 요리하면,단단한 이음쇠 뚜껑에 큰 물 남비로 바닷물의 약간 인치를 두고,고열에 종기에 가져오십시요. 때 물 종 기,바다 가재에서 어떤 발톱 밴드를 제거 하 고 신속 하 게 그들을 배치 팬으로 머리를 아래로 모든 증기에 계속 커버. 바닷가재를 18 분 동안 찌고 냄비에서 꺼내 부엌 싱크대에 넣고 물기를 충분히 식힐 때까지 찬물로 샤워하십시오.각각에서 꼬리 그리고 2 개의 클로 떨어져 찢고,망치,가재 포탄 크래커,또는 가금 가위로 일해서,고기에서 포탄을 멀리 자르거나 끊으십시오. 고기를 작은 덩어리로 찢고 큰 혼합 그릇에 넣으십시오. 빈 껍질을 버리거나 다른 용도로 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

바인딩을 위해

파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

(추천 : A1소스)

1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

가금류 가위

(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

랍스터에 마요네즈,겨자,샬롯,타라곤,셀러리를 넣고 잘 섞어 조미료를 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.

다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추

파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.

4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

맛을 내기 위해 소금과 후추를 넣고 플라스틱 랩으로 덮고 롤을 만들 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.세척,건조 및 사용할 준비가 될 때까지 냉장고에 양상추 잎을 배치.너의 4 개의 핫도그 목록의 긴 측에 약간 연약한 버터를 비비고,너의 목록을 조립하기 위하여 양측에 파삭파삭한 그리고 황금까지 프라이팬안에 그들을 석쇠하고,각 격판덮개에 2 개의 뜨거운 목록을 두고 각안에 양상추의 2 개의 잎을 놓는다. 랍스터 샐러드를 각 롤에 숟가락 넣고 각 위에 약간의 파프리카를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만