라즈베리 소스와 오리 가슴살

라즈베리 소스와 오리 가슴살
라즈베리 소스를 곁들인 오리 가슴살은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 393 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$7.54 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 나무 딸기,지상 계피,오리 가슴살 반 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 전반적으로,이 조리법은 73 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 나무 딸기 꿀 유약을 가진 그을린 오리 가슴살, 녹색 후추 소스를 곁들인 오리 가슴살,및 꿀 고수풀 소스를 곁들인 오리 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
육계 설정에서 오븐을 예열하십시오. 포크를 사용 하 여 피부와 지방 하지만 모든 방법을 통해 고기를 통해 오리 가슴살을 점수.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
큰 무거운 프라이팬을 중간 높이로 가열합니다. 피부가 갈색과 지방이 다 떨어질 때까지 약 10 분 동안 오리 가슴살을 피부 쪽을 아래로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
팬에서 유방을 제거하고,지방질의 최대량을 떨어져 따르십시오. 팬,가슴을 반환 하 고 또 다른 10 분 동안 피부 측면을 튀김.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
팬에서 가슴을 제거하고 베이킹 시트에 휴식 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
바다 소금,계피 및 데메 라라 설탕을 함께 섞어 오리 가슴살의 피부에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
데메라라 설탕데메라라 설탕
오리 가슴살오리 가슴살
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
6
프라이팬에서 지방의 대부분을 부어.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
작은 그릇에 적포도주,카시스,옥수수 전분을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비
크림 드 카시스크림 드 카시스
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
팬에 붓고 소스가 걸쭉해질 때까지 계속 저어 주면서 3 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
라스베리를 넣고 가열 될 때까지 1 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
10
설탕이 캐러멜 화되기 시작할 때까지 약 1 분 동안 오리 가슴살 피부를 위로 굽습니다. 오리 가슴살을 얇게 썰어 위에 약간의 소스를 붓고 따뜻하게 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수37
잡지