라즈베리 소스와 멜론

라즈베리 소스와 멜론
나무 딸기 소스를 가진 멜론은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 반찬. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 107 칼로리. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 가게에 머리와 단 물,나무 딸기,꿀,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 라즈베리 멜론 스무디, 멜론 라즈베리 스무디,및 라즈베리 멜론 팔레타스 비슷한 요리법.

지침

1
장식을 위해 라스베리 몇 개를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
2
남은 베리를 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣고 퓌레가 될 때까지 덮고 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
꿀을 추가,레몬 주스와 생강;커버 및 프로세스. 씨앗을 긴장시키고 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
4
멜론과 단물을 세 개의 쐐기로 자르고 각 쐐기를 너비로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
멜론멜론
허니 듀 멜론허니 듀 멜론
5
씨앗과 껍질을 제거하십시오. 칼로,끝까지 완전히 절단하지 않고 좁은 끝을 향해 길이 멜론의 각 조각을 슬라이스. 팬 모양으로 엽니다.
당신이 필요로하는 성분
멜론멜론
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
6
각 디저트 플레이트에 라즈베리 소스 2 큰술과 멜론 팬과 단물 팬을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
라즈베리 소스라즈베리 소스
멜론멜론
허니 듀 멜론허니 듀 멜론
7
예약 된 라스베리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수18
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