라즈베리 라임 치아 잼

라즈베리 라임 치아 잼
조미료 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 라즈베리 라임 치아 잼을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 28 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 69 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 나무 딸기,약간 맛 꿀,라임 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 나만의 치아 음료 만드는 법/석류 라임 치아 프레스카, 라즈베리 치아 씨 잼과 치아 공짜,및 치아 라즈베리 잼 비슷한 요리법.

지침

1
당신의 가장 작은 스튜 냄비에서는,완전히 해동해 나타나고 그들의 주스를 포기하는 것을 시작된 다만 까지,덮은 낮은 열에 나무 딸기의 온난한 1 개의 컵.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
열에서 장과를 제거하고 완전히 녹고 장과가 획일한 짜임새로 끊을 때까지 꿀에서 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
3
라임 주스와 치아 씨앗을 저어주세요. 치아 씨앗이 피어날 때까지 약 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
치아 씨앗치아 씨앗
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
4
부드럽게 라스베리의 나머지 컵에 접어. 냉장고에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙10
건강 점수1
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