라임 실란트로 콜리 플라워"쌀"

라임 실란트로 콜리 플라워
라임 실란트로 콜리 플라워"쌀"은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 38 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 이 조리법은조리법에는 1483 명의 팬이 있습니다. 콜리 플라워,고수,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 실란트로 라임 콜리 플라워 라이스, 실란트로 라임 콜리 플라워"쌀"스키니맛,및 로드 실란트로 라임 콜리 플라워"쌀.

지침

1
콜리 플라워 작은 꽃을 창살에 넣거나 쌀과 비슷할 때까지 푸드 프로세서에 맥박을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
콜리 플라워 작은 꽃콜리 플라워 작은 꽃
쌀
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
강판 콜리 플라워와 물 전자 레인지로 덮인 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
물
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
3
부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 전자 레인지에 콜리 플라워를 높이 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
4
라임 제스트,라임 주스,고수,버터를 조리 된 콜리 플라워에 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
라임 주스라임 주스
라임 제스트라임 제스트
실란트로실란트로
버터버터
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수49
잡지