라이타는
당신은 너무 많은 인도 조리법을 가질 수 없다,그래서 라이 탄에게 시도를 제공합니다. 이 호르 도브르에는 188 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.4 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 오이,토마토,땅 커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 12 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 57 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 팔라크 라이탄 또는 쉬운 시금치 라이타|라이타 에스, 부르하니 라이타,부르하니 라이타 만드는 법/부라니 라이타,및 양파 라이타,양파 라이타 만드는 법|퍄즈 카 라이타 비슷한 요리법.
지침
샐러드 그릇에 요구르트,사워 크림,커민,파프리카,마늘을 함께 휘젓습니다.
오이와 토마토를 추가하십시오;서빙하기 전에 던지고 식히십시오.