라스베리-오렌지 유약과 사탕무

라스베리-오렌지 유약과 사탕무
나무 딸기 오렌지 유약을 가진 사탕무는 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 110 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 지상 생강,사탕무,마가린,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 37 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹 유약으로 구운 사탕무, 발사믹 유약을 곁들인 구운 빨간색과 노란색 사탕무,및 로즈와 라즈베리 절인 사탕무.

지침

1
사탕무에 뿌리와 1 인치 줄기를 남겨주세요.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2
큰 냄비에 장소;물으로 커버 하 고 종 기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 35 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
차가운 물로 물기를 빼고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
4
배수;식히십시오. 사탕무 뿌리를 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
5
사탕무를 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
6
큰 붙지 않는 프라이팬에 잼과 다음 5 재료를 결합;잼과 마가린이 녹을 때까지 중간 정도의 고열로 요리,끊임없이 약동.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
잼
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
7
사탕무를 추가하십시오;자주 저어 주면서 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
8
옥수수 녹말과 농축액을 결합하십시오;잘 섞일 때까지 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서
9
사탕무 혼합물에 첨가하십시오;두껍고 거품이 생길 때까지 요리하고 끊임없이 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수6
접시 종류사이드 디시
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