라브
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 라브는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 305 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 각각. 에 대한 $4.21 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 샬롯,레몬 껍질,양배추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 라임 껍질을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 키 라임 컵 케이크 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 75 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돼지의 귀 애벌레, 터키 라브,및 터키 라브.
지침
설탕이 녹을 때까지 털로 저어 주면서 처음 8 가지 재료를 결합하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
칠면조와 샬롯을 추가;볶음 5 분 또는 완료 될 때까지,무너질 교반.