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라따뚜이를 곁들인 포르토벨로

라따뚜이를 곁들인 포르토벨로
라따뚜이를 곁들인 포르토벨로는 여러분이 찾던 글루텐 프리 원시 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1인분에는 286칼로리 , 단백질 19g , 지방 13g이 들어 있습니다. 1인분에 3.89달러 면 일일 비타민과 미네랄 요구량의 40%를 충족합니다 . 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 지중해 음식을 좋아하는 사람들에게는 다소 비싼 레시피입니다. 메인 코스로 좋습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 후추, 포르토벨로 버섯, 마늘 정향, 호박이 필요합니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 55분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 87%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 BRUSCHETTA STUFFED PORTOBELLOS , Baked Ratatouille , Creamy Ratatouille Over Penne 가 있습니다.

지침

1
큰 프라이팬에 기름 1큰술을 넣고 양파가 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
마늘 3쪽을 넣고 1분 더 익힌다. 가지, 호박, 고추, 토마토 페이스트, 식초, 양념을 넣고 저어준다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
3
쿠킹 스프레이를 뿌린 15인치 x 10인치 x 1인치 베이킹 팬에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
4
400°에서 10분간 굽습니다. 토마토를 넣고 저어줍니다. 야채가 부드러워질 때까지 15-20분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
5
이때 버섯의 줄기와 아가미를 제거해 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
6
버섯을 줄기가 위로 향하게 해서 베이킹 시트에 놓고 쿠킹 스프레이를 뿌린 다음 남은 기름을 뿌리고 남은 마늘을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
7
오븐에 넣고 400°에서 20~25분 정도 또는 부드러워질 때까지 굽습니다. 한 번 뒤집어주세요.
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
8
쿠킹 스프레이를 뿌린 큰 노스틱 프라이팬에 시금치를 넣고 4~5분 동안 볶거나 시들해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
시금치를 네 개의 접시에 나눠 담고, 버섯을 얹는다. 버섯에 라따뚜이를 채우고, 파슬리와 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도전문가
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수88
건강식글루텐 프리
요리지중해프렌치유러피언
다이어트프라이멀
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
초콜릿 땅콩 버터 파이
감자 와플
콘드 비프와 양배추
구운 양 고추냉이 연어
바비큐 미트볼
구운 맥주 캔 치킨
카라멜 코팅 바나나 튀김
속을 채우지 않은 고추
딸기 딥
더빈 호텔 슈가 크림 파이
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카라멜 코팅 바나나 튀김
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