라디 키오와 흰 콩과 참치 샐러드

라디 키오와 흰 콩과 참치 샐러드
라디 키오를 곁들인 흰 콩과 참치 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방,그리고 총 227 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.25 입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 가서 평평한 잎 파슬리 가지,카 넬리 니 콩,정결 한 소금과 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라디 키오와 파슬리 비네 그레트를 곁들인 흰 콩과 참치 샐러드, 참치를 곁들인 카 넬리 니 콩과 라디 키오 샐러드,및 흰 콩 라디 키오 샐러드와 꽃 상추 스피어스.

지침

1
이슬비 3 큰술 파슬리 비네 그레트와 토스 토 코트. 소금으로 맛을 내기 위해 라디 키오 절기그리고 후추.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
라디키오는라디키오는
파슬리파슬리
후추후추
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
봉사 플래터에 전송,심지어 층에 확산.
3
큰 그릇에 파슬리 비네 그레트,카 넬리 니빈,셀러리 3 큰술을 섞습니다. 시즌 소금과 후추로 맛.라디 키오 위에 콩 혼합물을 배열하십시오.파 슬 리와 참치와 장식 최고 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
비네 그레트비네 그레트
라디키오는라디키오는
파슬리파슬리
셀러리셀러리
참치참치
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
비네 그레트를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
5
1 인분 당:360 칼로리,19 그램 지방,8 그램 섬유
6
드세요

장비

난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수97
잡지