라디 키오와 염소 치즈를 곁들인 크레스텔

라디 키오와 염소 치즈를 곁들인 크레스텔
라디 키오와 염소 치즈를 곁들인 크레스 펠은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 21 그램, 지방 42 그램,그리고 총 595 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.42 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 발사믹 식초,양파,우유,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 염소 치즈-라디 키오 퀘사 디아, 볶음 조심해야 해 낮은 혈당 지와 염소 치즈 Bruschetta,및 라디 키오와 염소 치즈가 들어간 소프 레사 타 번들.

지침

1
오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
크레스 펠을 만들려면 밀가루를 그릇에 체로 치십시오. 그릇에 계란을 균열 및 비트,모두가 통합 될 때까지 한 번에 약간의 우유를 추가. 30 분 휴식 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
충전물을 만들려면 담배를 피울 때까지 8 인치 소테 팬에 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5~6 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
라디 키오를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
6
부드러워 질 때까지 약 5~6 분간 볶고 혼합물을 그릇에 붓습니다. 염소 치즈,발사믹 식초,파슬리를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
염소 치즈염소 치즈
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
6 인치 비 스틱 팬을 뜨거울 때까지 가열하고 올리브 오일로 닦으십시오. 열을 중간 정도로 낮추고 1 1/2 테이블스푼 반죽을 팬에 붓습니다. 옅은 황금까지 약 1 분 동안 요리하고 뒤집습니다. 모든 타자가 사용될 때까지 과정을 계속하여 8 에서 10 사이의 크레스펠을 산출합니다. 염소 치즈 혼합물 2 큰술로 각 크레 스텔라를 채우고 반으로 접습니다. 모든 크레페가 가득 찰 때까지 모든 크레페를 계속 채 웁니다. 토핑을 위해 염소 치즈 혼합물 4 큰술을 남겨 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
크레페크레페
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
버터 바닥과 8 인치 세라믹 베이킹 접시에 의해 10 인치의 모든면.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
9
베이킹 접시에 채워진 크레스 펠을 겹쳐 놓습니다. 남은 염소 치즈 혼합물을 위에 바르고 위에 뜨겁고 바삭 바삭해질 때까지 약 12~15 분 동안 오븐에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
10
원시 라디 키오 샐러드를 제거하고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수25
잡지