라디 키오 발사믹과 마이어 레몬을 곁들인 구운 절인 참치

라디 키오 발사믹과 마이어 레몬을 곁들인 구운 절인 참치
라디 키오 발사믹과 마이어 레몬을 곁들인 구운 절인 참치는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 1 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 46 그램, 지방 46 그램,그리고 총 708 칼로리. 에 대한 $11.69 서빙 당,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동 7 월 4 일. 라디 키오,올리브 오일,소금 및 페페 프르,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 82 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이어 레몬 라디 키오 샐러드, 발사믹-신선한 리코 타와 절인 라디 키오,및 불에 탄 라디 키오를 곁들인 발사믹 절인 스테이크.

지침

1
참치를 세 개의 얇은 파일라드에 자르고 화이트 와인,타임,소금 및 후추에 담그십시오. 라디 키오 웨지를 소금,후추,올리브 오일로 가볍게 코팅하고 부드럽고 약간 까맣게 될 때까지 굽습니다. 캐러멜 화되고 바삭해질 때까지 판 체타를 굽습니다. 주사위와 따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
판 체타,그린 올리브,발사믹,올리브 오일 이슬비가 든 그릇에 라디 키오를 넣고 버무립니다. 레몬 웨지를 굽습니다. 그릴 만 중간 희귀에 요리 될 때까지 한쪽에 참치의 쇳조각.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브
레몬 웨지레몬 웨지
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
접시 중앙에 라디키오 샐러드를 놓고 참치를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
귤은 각각귤은 각각
4
구운 레몬 마리 네이드 및 상단의 이슬비와 장식.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 라 조타 하웰 마운틴 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 99 달러입니다.
라 조타 하웰 마운틴 메를로
라 조타 하웰 마운틴 메를로
#37 와인 스펙 테이터 2019 년 톱 100 2016 년 라 조타 메를로는 즐길 수있는 구조로 산 메를로 모든 것을 포함합니다. 에스프레소,다크 초콜릿 및 토스트의 노트는 잘 익은 블랙 베리,미네랄 및 미각의 무게를 따릅니다.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙1
건강 점수59
잡지