뜨거운 타말레 냄비 파이

뜨거운 타말레 냄비 파이
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 뜨거운 타 말레 냄비 파이를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 32 그램, 지방 14 그램,그리고 총 577 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 롤 폴렌타 죽,실란트로,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 인스턴트 냄비 치킨 냄비 파이 수프, 슬로우 쿠커 치킨 타 말레 파이,및 치킨 포트 파이 포켓 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이가있는 11 인치(2 쿼트)유리 베이킹 접시를 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
오븐오븐
2
12 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 닭고기,소금 및 후추를 기름에 8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
그릇에 슬롯 스푼으로 제거. 같은 프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 중불로 가열합니다. 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 기름에 양파를 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
프라이팬프라이팬
그릇그릇
4
마늘과 커민을 추가;요리와 1 분 저어.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
커민커민
5
닭고기를 프라이팬에 돌려주세요. 콩,살사,고수 2 큰술을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
전체 치킨전체 치킨
콩
살사살사
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
끓는 열;열에서 제거하십시오. 베이킹 접시에 숟가락. 뜨거운 닭고기 혼합물 위에 얇게 썬 폴렌타를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
폴렌타폴렌타
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
치즈와 남은 실란트로 1 큰술을 골고루 뿌린다. 호일로 커버;20 분 굽는다. 폭로;5 분 이상 또는 완전히 가열되고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 140 달러입니다.
윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아
윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아
와인의 폭죽,2015 웨스트 사이드 도로 이웃은 코와 구개에 모두 폭발적이다. 블랙 라즈베리와 블랙 체리 향은 삼나무,딸기,바닐라 및 홍차의 힌트로 보완됩니다. 셀러리 씨앗의 흥미로운 메모는 뛰어난 코를 더욱 복잡하게 만듭니다. 젊고 성급한,질감은 밝은 빙 체리와 라즈베리의 맛을 전달 상쾌한 산도와 양질의 흙의 백본과 절경입니다. 와인은 정제 된 차 같은 탄닌과 분쇄 된 바위와 미네랄 마무리로 마무리됩니다. 놓칠 수 없는 와인!
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수14
잡지