뜨거운 과일&향미료 곡물

뜨거운 과일&향미료 곡물
필요 글루텐 프리 및 채식 아침 식사? 뜨거운 과일&향미료 곡물은 해볼 것이다 중대한 조리법 이을 수 있었다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.63 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방,그리고 총 362 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 무 지방 그리스 요구르트,계피 스틱,체리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀵 그레인 프리 핫 시리얼(글루텐 프리,팔 레오,홀 30+비건), 시리얼 양념,및 상쾌한 과일"시리얼.

지침

1
작은 냄비에 아마란스,계피,물 2/3 컵을 가져와 끓입니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 감소,커버,요리 10 분.
당신이 필요로하는 성분
아마란스아마란스
쌀 종이쌀 종이
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
약간 식히십시오. 계피를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀 종이쌀 종이
3
전자 레인지 용 용기에 전자 레인지 말린 과일,꿀,2 큰술. 따뜻해질 때까지 약 30 초 동안 물을주십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
4
1 큰술을 섞는다. 요구르트에 과일에서 꿀 액체. 요구르트를 2 가지 요리로 나누고 각각 아마란스 반을 얹은 다음 꿀이 든 과일의 절반을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
아마란스아마란스
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
5
*잘 갖춰져 식료품 및 자연 식품 상점에서 상자 또는 대량으로 구입.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수22
잡지