뛰어 병아리 콩
뛰어'병아리 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 159 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 39 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 7 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 후추,레몬 후추 조미료,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 80 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 시도 잠 발라야, 점프'지미의 검보,및 점핑'에스프레소 콩 칠리 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
콩을 뜨거운 프라이팬에 붓습니다. 레몬 후추,크리올 조미료,후추 몇 개를 넣고 저어줍니다. 콩이 황금빛 갈색이 될 때까지 자주 저어 약 5 분 동안 덮고 요리하십시오.