땅콩 소스와 치킨 물리게
땅콩 소스와 치킨 물리게은 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 216 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 크림 같은 땅콩 버터,마늘 정향,흑설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 46 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 땅콩 소스와 치킨 물리게, 땅콩 소스와 치킨 물리게,및 치킨은 땅콩 소스와 함께 앉아 있었다. 비슷한 요리법.
지침
토를 준비하려면 중간 크기의 그릇에 닭고기와 다음 6 가지 재료(마늘 2 쪽)를 섞습니다.
소스를 준비하려면 흑설탕 1 큰술과 다음 5 가지 재료(마늘 1 쪽)를 중간 크기의 그릇에 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어줍니다.
닭고기 스트립을 8(8 인치)꼬치 각각에 끼 웁니다.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 닭고기를 놓습니다.