땅콩 소스에 두부를 곁들인 냉면

땅콩 소스에 두부를 곁들인 냉면
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 땅콩 소스에 두부와 차가운 국수를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 665 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $2.3 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 천연 땅콩 버터,소호 소바 국수,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅콩 버터를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 땅콩 버터 오트밀 초콜릿 칩 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 단단합니다. 시도 땅콩 소스를 곁들인 냉면, 땅콩 소스를 곁들인 냉면,및 참깨 또는 땅콩 소스를 곁들인 냉면 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
베이킹 접시에 미림,식초 및 간장을 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
3
두부를 추가;에 대한 서 보자 15 분,반쯤 선회.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
4
매리 네이드를 그릇에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
두부를 10 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
1/2 인치 조각으로 자릅니다.
7
한편,소금 물 큰 냄비를 끓여 가지고 얼음 물 큰 그릇을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
8
국수를 냄비에 넣고 알 덴테가 될 때까지 6 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
9
요리 물 1/3 컵을 예약하여 국수를 배출하십시오. 즉시 냉각 얼음 물에 국수를 뛰어 들다;물기를 잘 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
피자케리 레시피피자케리 레시피
10
국수를 큰 그릇에 옮기고 콩나물과 실란트로를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
11
푸드 프로세서에서 땅콩 버터와 칠리 마늘 소스 1 티스푼을 섞습니다. 기계를 켠 상태에서 예약 된 국수 요리 물 1/3 컵을 천천히 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
고추 링 썰어 물기를 뺀다고추 링 썰어 물기를 뺀다
빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
12
예약 된 매리 네이드를 부어 소금으로 간을하고 결합 할 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
13
국수 위에 땅콩 소스를 붓고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 소스땅콩 소스
피자케리 레시피피자케리 레시피
14
국수를 그릇에 옮기고 두부를 얹고 라임 웨지,땅콩 및 칠리 마늘 소스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
고추 링 썰어 물기를 뺀다고추 링 썰어 물기를 뺀다
라임 웨지라임 웨지
피자케리 레시피피자케리 레시피
데친 마늘데친 마늘
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수18
잡지