땅콩 소스를 곁들인 템페와 녹두 볶음

땅콩 소스와 함께 템페와 녹색 콩 볶음은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 330 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $2.2 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 녹색 양파의 혼합물,낮은 나트륨 간장,당근,다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩 소스 레시피로 템페 볶음, 메밀 국수와 땅콩 템페 볶음,및 와사비 생강 소스를 곁들인 저 사료 채소 볶음.