땅콩 버터 머그 케이크(저지방)

땅콩 버터 머그 케이크(저지방)는 당신이 찾고있는 디저트 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 29 그램,그리고 총 672 칼로리. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당 68 센트입니다. 이 조리법은 4012 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 다목적 밀가루,베이킹 파우더,과립 설탕,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 저지방 계피 에너지 공, 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽,및 5 분 땅콩 버터 무스-저탄수화물 및 글루텐 프리 비슷한 요리법.

지침

대형 커피 잔에 모든 재료를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)

매끄러운 때까지 작은 털로 잘 털다. 밀가루 덩어리가있는 경우 포크를 사용하여 덩어리를 부순다. 1 1/2 분 동안 높은 전자 레인지는 다음 수행되는지 확인하기 위해 그것을 꺼내. 그렇지 않은 경우 30 초 간격으로 전자 레인지를 계속하십시오. 내 것은 2 분에 끝났다. 당신은 그것을 익히고 싶지 않거나 고무가 될 것입니다. 너는 2 개의 일정한 치수가 재진 찻잔으로 또한 이것을 만들 수 있는다. 한 찻잔에 반죽을 모두 섞은 다음 다른 찻잔에 절반을 부어 넣을 수 있습니다. 각 하나를 개별적으로 요리 다는 것을 확인 하십시오. 그들은 가능성이 더 빨리(약 1 1/2 분)할 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

로란 프로페셔널 키친®