땅콩 버터 드레싱을 곁들인 냉면 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 드레싱 땅콩 버터와 차가운 국수 샐러드를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 50 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 16 그램, 지방 54 그램,그리고 총 740 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 코셔 소금,라임 제스트,크림 같은 땅콩 버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 땅콩 버터 드레싱을 곁들인 차가운 메밀 국수 샐러드, 매운 땅콩 버터 드레싱을 곁들인 국수 샐러드,및 크림 참깨 드레싱을 곁들인 차가운 메밀 국수 샐러드.
지침
차가운 흐르는 물 아래에서 배수하고 헹구십시오. 한편 땅콩 버터,식초,간장,칠리 마늘 소스 또는 고추 소스,참기름(사용하는 경우),생강,라임 제스트,소금을 믹서기에 넣고 섞습니다. 모터 달리기에,천천히 꾸준한 시내안에 카놀라유를 추가하십시요. 파스타를 남비에 돌려보내고 드레싱에 던지십시요.
즉시 제공하거나 뚜껑을 덮고 최대 3 시간 동안 냉장 보관하십시오.팁:파스타가 아닌 샐러드를 먹고 싶다면 땅콩 버터 드레싱을 갈가리 찢은 양배추 나 양상추,당근,조리 된 닭고기로 던지십시오.