땅콩 국수 샐러드

땅콩 국수 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 땅콩 국수 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 12 그램,그리고 총 263 칼로리. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 막걸리 식초,코코넛 밀크,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 좋다. 시도 땅콩 국수 샐러드, 땅콩 국수 샐러드,및 땅콩 소스와 국수 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오이 껍질;세로로 반으로 자르고 씨앗을 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
2
오이 반쪽을 반달 모양의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요
3
큰 그릇에 간장과 다음 7 재료를 함께 휘젓;코트에 던지기,오이,파스타,당근,양파를 추가합니다. 원하는 경우 8 시간 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요
껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
다진 신선한 오레가노 4티스푼 또는 말린 오레가노 1-1/4티스푼다진 신선한 오레가노 4티스푼 또는 말린 오레가노 1-1/4티스푼
당신이 사용할 장비
부분적으로 해동하고 얇게 썬 냉동 무가당 딸기를 포장합니다.부분적으로 해동하고 얇게 썬 냉동 무가당 딸기를 포장합니다.
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수16
접시 종류샐러드
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