땅콩 구이 치킨
땅콩 구운 닭고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 830 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 59 그램 각각. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 닭 다리-허벅지 분기,소금,레몬 껍질 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 58 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅콩 소스에 구운 닭고기와 순무, 꿀 볶은 땅콩 닭 허벅지,및 꿀 구이 땅콩 겉 껍질 치킨 입찰.
지침
얕은 접시 또는 대형 대형 지퍼 탑 비닐 봉지에 닭고기를 놓습니다.
땅콩 버터와 다음 4 가지 재료를 함께 저어줍니다.
닭에 혼합물을 따르십시요;덮개 또는 물개,및 식힌 30 분,임시로 돌.
마리 네이드에서 닭고기를 제거하고 마리 네이드를 버립니다.
혼합물이 부서지기 쉬울 때까지 믹서기에서 땅콩과 나머지 재료를 가공하십시오.
무거운 의무 지퍼 상단 비닐 봉지에 부스러기를 배치;닭을 추가,인감. 코트에 흔들어.
가볍게 기름을 바른 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 닭고기를 놓습니다.
375 에서 45 분 동안 또는 완료 될 때까지 굽습니다.