땅딸막 한 지중해 토마토 수프

땅딸막 한 지중해 토마토 수프
땅딸막 한 지중해 토마토 수프 제공하는 수프입니다 4. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 127 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 19 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 구운 야채 믹스,마늘,바질 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 93%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅딸막 한 지중해 생선 수프, 땅딸막 한 토마토 수프,및 땅딸막 한 토마토 수프.

지침

1
큰 붙지 않는 팬을 가열,절반 야채와 마늘에 팁,요리,교반,높은 열을 통해 그들은 약 부드럽게 시작할 때까지 5 분. 바질,토마토,스톡 큐브 및 물 2 캔에 팁을 넣은 다음 핸드 블렌더로 블리츠하여 혼합물을 최대한 부드럽게 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
부용 큐브부용 큐브
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
남은 냉동 채식을 넣고 팬을 덮고 채식이 부드러워 질 때까지 15-20 분 더 요리하십시오. 그릇에 국자.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
국자국자
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
호밀 빵에 허비 리코 타와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호밀 빵호밀 빵
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수44
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