땅딸막 한 정원-토마토 소스

땅딸막 한 정원-토마토 소스
필요 글루텐 프리 및 비건 소스? 땅딸막 한 정원-토마토 소스는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 99 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오레가노,양파,후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 땅딸막 한 정원 토마토 샐러드, 청키 가든 소스를 곁들인 펜네,및 두툼한 토마토 소스를 곁들인 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
양파와 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
남은 재료를 넣고 가끔 저어 주면서 끓입니다. 열을 줄이고 가끔 저어 주면서 10 분 동안 끓입니다.
4
파스타 나 폴렌타 또는 크로 스티니 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크로스티니크로스티니
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수33
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