딸기 양귀비 씨 비네 그레트와 과일 샐러드

딸기 양귀비 씨 비네 그레트와 과일 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 딸기 양귀비 씨 비네 그레트와 함께 과일 샐러드를 맛보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 149 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 에 대한 $1.96 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,포도,망고,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 딸기 양귀비 씨 비네 그레트를 곁들인 딸기와 아보카도 샐러드, 양귀비 씨 비네 그레트를 곁들인 딸기와 혼합 그린 샐러드,및 양귀비 씨 비네 그레트를 곁들인 비트 라이스와 딸기 베이컨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
믹서기 또는 푸드 프로세서에 얇게 썬 딸기 1/2 컵을 놓습니다. 커버와 매끄러운 때까지 혼합.
당신이 필요로하는 성분
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
설탕과 식초를 추가;커버와 혼합.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
3
요구르트를 추가하십시오;매끄러운 때까지 덮고 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
4
작은 그릇에 붓는다. 양귀비 씨를 저어주세요. 서빙 할 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
샐러드를 조립하려면 모든 샐러드 재료를 4 개의 개별 샐러드 접시에 겹칩니다.
6
샐러드 위에 비네 그레트를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
7
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수70
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