딸기 블루 베리 타피오카 파르페

너무 많은 디저트 레시피를 가질 수 없으므로 딸기 블루 베리 타피오카 파르페를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 165 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 딸기,옥수수 녹말,설탕 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 딸기 타피오카 파르페, 망고 코코넛 타피오카-블루 베리 살사,및 블루 베리 파르페 비슷한 요리법.

지침

아몬드 우유 2 1/2 컵과 타피오카를 무거운 냄비에 넣습니다. 온후한 종기에 가져오고으십시요,임시로 약동하고,끓어오르기 직전의 상태로 그때 열을 아래로 도십시요. 고집 방지하기 위해 바닥과 측면을 긁어,몇 분마다 잘 저어. 타피오카 진주가 대부분 반투명해질 때까지 15-20 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

타피오카

순수 메이플 시럽(B등급 권장) 2테이블스푼과 서빙용 4티스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

예약 된 아몬드 우유 1 큰술과 옥수수 전분을 섞어 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

순수 메이플 시럽(B등급 권장) 2테이블스푼과 서빙용 4티스푼

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

남은 아몬드 우유를 설탕과 바닐라 콩과 함께 팬에 넣으십시오. 열을 증가 하 고 느린 종 기에 혼합물을 반환 합니다. 5 분 동안 계속 요리하고 저어줍니다. 옥수수 전분 혼합물을 저어 혼합물이 걸쭉해질 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 바닐라빈 1개, 쪼개서

순수 메이플 시럽(B등급 권장) 2테이블스푼과 서빙용 4티스푼

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

노란색과 녹색 신발끈 감초

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

열에서 제거하고 푸딩을 깊은 금속 그릇에 붓습니다.

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

바닐라 콩을 제거,그 씨앗의 일부를 그릴 숟가락으로 아래로 긁어,준비된 얼음 욕조에 그릇을 배치. 약 10 분 동안 식을 때까지 몇 분마다 저어줍니다. 푸딩이 냉각되는 동안,내무반에 있는 딸기를 자르십시오.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)

전체 바닐라빈 1개, 쪼개서

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

거칠게 퓌레가 될 때까지 용설란 꿀과 맥박과 함께 푸드 프로세서에 넣으십시오. 퓌레를 6 개의 작은 안경(8 온스)으로 나눕니다. 주스 잔 또는 와인 잔이 가장 잘 작동합니다). 타피오카가 차가워지면 딸기 층 위에 부드럽게 숟가락으로 떠서 6 잔 사이에 똑같이 나눕니다. 잘 식힐 때까지 최소 15 분 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가