따뜻한 피타와 바바 가노 쉬

따뜻한 피타와 바바 가노 쉬
따뜻한 피타와 바바 가노 쉬 그냥 수 있습니다 미들 동부 당신이 찾고있는 레시피. 이 호르 도브르에는 621 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 39 그램 서빙 당. 이 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.27 서빙 당. 올리브 오일,지상 커민,정결 한 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 바바 가노 쉬와 치킨 샐러드 피타, 바바 가노쉬,및 바바 가노쉬 비슷한 요리법.

지침

1
줄기와 점수 측면을 통해 반으로 가지를 분할.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
2
올리브 오일을 뿌리고 소금으로 간을합니다. 스킨이 주름지고 검은 색과 살면이 멋지게 까맣게 될 때까지 매우 뜨거운 그릴 팬에 가지를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
3
날로 처리 할 수있을만큼 멋진 때,상판을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
4
푸드 프로세서에서 가지,마늘,타 히니,레몬 주스,커민,고수를 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레를 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
타히니타히니
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
5
올리브 오일을 붓고 다시 펄스를 통합합니다. 필요에 따라 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
6
서빙 그릇에 붓고 올리브 오일과 약 다진 실란트로 이슬비로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
담그기 위해 피타 스트립과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
8
피타 스트립 만들기.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
9
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
10
피타 웨지를 큰 믹싱 볼에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)
11
자타르 스파이스 믹스와 엑스트라 버진 올리브 오일을 섞어 웨지 위에 뿌립니다. 소금 시즌 균등 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
자타르자타르
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
12
로스팅 트레이에 피타 웨지를 놓고 예열 될 때까지 뜨거운 오븐에서 10~15 분 동안 굽습니다. 당신은 더에 대한 파삭 파삭 한 피타 빵을 선호하는 경우 5 에 7 분.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
13
바바 가노 쉬와 함께 따뜻한 봉사.
당신이 필요로하는 성분
바바 가노쉬바바 가노쉬
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수10
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