따뜻한 토마토와 흰 콩 스튜

따뜻한 토마토와 흰 콩 스튜
따뜻한 토마토와 흰 콩 스튜는 글루텐 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방 24 그램,그리고 총 465 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.55 입니다. 가게에 머리와 올리브 오일,파르 메산 치즈,바다 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 가을. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 디 탈리 니를 곁들인 토마토와 흰 콩 스튜, 흰 콩,케일,토마토 스튜,및 햇볕에 말린 토마토 치킨 소시지와 흰 콩 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
코어와 주사위 토마토. 4~5 쿼트 팬에 토마토,바질,올리브 오일,마늘,소금 1 작은 술,후추를 섞어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
토마토가 매우 육즙이 될 때까지 약 15 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
3
중간 낮은 열에 팬을 설정하고 부드럽게 콩을 저어. 혼합물이 만지기 위하여 온난할 때까지,대략 5 분 때때로 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
모짜렐라와 파마산 치즈를 넣으십시오. 모짜렐라가 부드러워지고 현에 녹기 시작할 때까지 2~3 분 동안 부드럽게 저어줍니다. 원하는 경우 더 많은 소금을 넣고 저어주세요. 그릇에 스튜를 숟가락으로 넣고 바질과 파르 메산 치즈를 더 뿌려 각 서빙을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수44
잡지