따뜻한 치킨 시금치 샐러드

따뜻한 치킨 시금치 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 따뜻한 치킨 시금치 샐러드를 맛보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.69 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 20 그램, 지방,그리고 총 178 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 7 이 자리를 명중 말할 것. 찢어진 잎 상추,레몬 후추 조미료,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 따뜻한 치킨 시금치 샐러드, 따뜻한 닭고기,버섯,시금치 샐러드,및 따뜻한 베이컨 드레싱을 곁들인 치킨 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
1 큰 샐러드 그릇에 시금치,잎 상추,얇게 썬 적 양파,후추 스트립을 섞습니다. 최대 2 시간 동안 샐러드를 덮고 식히십시오. 2
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
닭고기를 한 입 크기로 자릅니다. 로즈마리와 레몬 후추 조미료로 닭고기를 던지십시오. 냄비 또는 10 인치 프라이팬에서 2~3 분 동안 또는 닭고기가 부드럽고 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 뜨거운 기름에 닭고기 스트립과 마늘을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 마늘고야® 마늘
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
프라이팬에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
샐러드 혼합물에 첨가하십시오. 3 드레싱,프라이팬에 식초와 물 추가,어떤 갈색 비트를 긁어 교반.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
샐러드 위에 드레싱을 붓습니다. 혼합 부드럽게 던져.
6
개별 샐러드 플레이트로 옮깁니다.
7
원하는 경우 신선한 로즈마리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 로즈마리신선한 로즈마리
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수46
접시 종류샐러드
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