따뜻한 치즈 콩 딥

따뜻한 치즈 콩 딥
따뜻한 치즈 맛이 나는 콩 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당 86 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 15 그램, 지방 26 그램,그리고 총 415 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 핀토 콩,날카로운 체다 치즈,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 따뜻한 치즈 콩 딥, 매운 따뜻한 페타 치즈 딥,및 치즈 치킨 칠리 딥 비슷한 요리법.

지침

1
굽 다 고 상단 세 번째에 랙을 배열 하는 오븐을 열.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
큰 그릇 위에 스트레이너를 놓고 콩을 배출하십시오. 콩 액체의 1 1/4 컵을 측정하십시오;액체와 콩을 따로 보관하십시오. (당신은 충분한 콩 액체가 없는 경우에,물 필요에 따라서 추가하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
반짝이는 때까지 중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
양파,마늘,측정 된 소금,커민을 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
콩을 추가하고,결합하기 위하여 약동하고,조악하게 반하게 할 때까지 숟가락 감자 치한의 뒤에 으깨십시오.콩 전분이 팬 바닥을 코팅하고 약 2~4 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 계속 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
예약 된 콩 액체를 추가하고 약 2 분 동안 결합되고 버블 링 될 때까지 팬 바닥을 저어 긁어 요리합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
치즈 2 컵,할라프,그리고 매운 소스를 넣고 합쳐서 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다. 필요에 따라 소금으로 맛을 내고 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
8
8 에 의하여 8 인치 굽기 접시에 옮기고 조차 층안에 정상에 치즈의 잔여 컵을 뿌리십시요. 치즈가 녹을 때까지 약 2~3 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
9
옥수수 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
으깬 푸른 토르티야 칩으깬 푸른 토르티야 칩
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙10
건강 점수5
잡지