따뜻한 올리브 비네 그레트와 혼합 된 채소 위에 숯불 숯을 바르십시오.

따뜻한 올리브 비네 그레트와 혼합 된 채소 위에 숯불 숯을 바르십시오.
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 따뜻한 올리브 비네 그레트와 혼합 된 채소를 통해 다음과 같은 숯을 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 34 그램, 지방 21 그램,그리고 총 381 칼로리. 에 대한 $5.29 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 오렌지,오렌지 제스트,코셔 소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 시도 올리브 비네 그레트와 혼합 된 채소, 블랙 올리브 비네 그레트와 따뜻한 절인 고아를 곁들인 겨울 채소,및 넙치 à la 프로방스 이 혼합된 그린 비슷한 요리법.

지침

1
처음 5 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다. 필레 위에 혼합물을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 필레,피부면을 아래로 놓습니다. 425 에서 15 분 동안 또는 포크로 생선 조각이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
중간 크기의 그릇에 올리브와 다음 6 가지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
중간 불로 작은 프라이팬에 기름 3 큰술을 가열하고 샬롯을 넣고 1 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 샬롯을 올리브 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
큰 사발로 장소 녹색과 주황색 단면도;온난한 올리브 비네그레트를 추가하고,결합하기 위하여 던지십시오. 4 개의 서빙 플레이트 사이에서 채소 혼합물을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 사탕오렌지 사탕
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
그린그린
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
각 접시의 채소 위에 필렛 1 개를 놓고 한 입 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
7
소나무 견과류를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
8
주:다른 향미료 문지름 성분에 결합하기 이전에,박격포 및 유봉에 헤르베 드 프로방스를 방향족 기름을 풀어 놓기 위하여 분쇄하십시요.
당신이 필요로하는 성분
반으로 자른 빨간색 또는 녹색 씨 없는 포도 2컵반으로 자른 빨간색 또는 녹색 씨 없는 포도 2컵
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수58
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