따뜻한 옥수수와 토마토 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 115 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 지상 커민,오렌지 피망,라임 주스,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 따뜻한 옥수수와 토마토 샐러드, 따뜻한 옥수수와 토마토 샐러드,및 따뜻한 토마토 옥수수 샐러드와 립 아이 스테이크 비슷한 요리법.
지침
1
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬
2
기름,고추,파 및 마늘을 첨가하십시오. 자주 저어 주면서 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파
고추
마늘
식용유
3
팬에 옥수수를 추가하고 냉동 옥수수에서 액체가 밖으로 요리 할 수 있도록,약 3 분.
당신이 필요로하는 성분
옥수수
당신이 사용할 장비
프라이팬
4
팬 1 라임 주스에 토마토를 추가합니다. 바로 채소와 팬에 라임 반쪽을 던져,정말 맛을 펀치 것입니다. 커민,카이엔 소스,파프리카,소금,후추로 간을합니다. 실란트로 또는 파슬리를 얹고 따뜻한 샐러드를 서빙 접시에 옮깁니다.