따뜻한 마늘 콜리 플라워-멸치 드레싱
따뜻한 마늘 멸치 드레싱을 곁들인 콜리 플라워는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 110 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 82 센트입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 껍질,올리브 오일,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바냐 카우 다(피에몬테 따뜻한 마늘-멸치 딥), 마늘 멸치 샐러드 드레싱,및 따뜻한 카레 드레싱을 곁들인 콜리 플라워 비슷한 요리법.
지침
큰 물 냄비를 끓여서 콜리 플라워를 넣으십시오. 6 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 끓입니다.
올리브 오일,다진 멸치,다진 마늘,다진 고추,소금을 프라이팬에 넣고 중불로 요리합니다.