딜을 곁들인 볶음 무와 설탕 스냅 완두콩

딜을 곁들인 볶음 무와 설탕 스냅 완두콩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 딜 시도 볶음 무 설탕 스냅 완두콩을 제공합니다. 1 회 제공 포함 74 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 80 센트입니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 버터,설탕 스냅 완두콩,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 설탕 스냅 완두콩과 무와 그을린 가리비, 딜을 곁들인 볶음 무와 설탕 스냅,및 볶음 설탕 스냅 완두콩.

지침

1
이 반찬은 구운 양고기 또는 연어와 아름답게 어울립니다. 신선한 완두콩에서 문자열을 제거하려면 줄기 끝을 스냅하고 각 포드 아래로 문자열을 세로로 당깁니다. 중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름으로 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 완두콩신선한 완두콩
버터버터
연어연어
어린 양어린 양
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
샬롯을 넣고 노릇해질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
3
설탕 스냅 완두콩과 무를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
설탕 스냅 완두콩설탕 스냅 완두콩
무
4
오렌지 주스와 딜 씨앗을 추가하십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 다진 딜을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
오렌지 주스오렌지 주스
딜 씨앗딜 씨앗
딜
5
그릇에 전송;봉사.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
1
이 요리를 더 빨리 만들려면,이미 제거 문자열 설탕 스냅 완두콩을 구입;그들은 일부 슈퍼마켓에서 8 온스 패키지로 판매하고 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
설탕 스냅 완두콩설탕 스냅 완두콩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수3
잡지